Happy 건강등대지기 -신화-

입이 돌아가는 ‘구안와사’, 스트레스·과로로 인한 면역력 저하가 원인이라고 합니다.

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2016/07/15 - [제품정보] - 각종 신경통,근육통에 탁월한 선택 "뉴렉스환"

실외활동하기 좋았던 5월이 끝나고 점점 고온다습한 날씨와 폭염으로 실외활동이 어려운 6월이 되었습니다.

덥다보니 실외활동보다 실내에서 에어컨등 냉방기를 사용을 시작하면서

냉방병이 걸리기 쉬어지고 있습니다.

그럼 냉방병이 무엇인가와 한방치료방법을 알아보겠습니다.

냉방병은 실내의 냉방기를 사용함에 따라 실내와 실외의  온도차이가 10도이상과 실내습도의 갑작스런 감소로 인해 인위적 기온변화가 신체질서의 장애를 가져옴에 따라 감기등을 유발하는 것을 말합니다. 또 에어컨의 관리소홀로 '레지오넬라균'에 감염되어 세균성냉방병도 있습니다.

냉방병의 증상은 

①호흡기증상은 감기와 비슷하며 코가 막히고 목이 아프며 원래 알레르기가 있는 사람은 증상이 더 심해집니다.

②몸이 무겁고 피곤하며 몸살감기처럼 두통과 근육통이 생기고 식욕이 감퇴합니다.

③한(寒)기가 몸으로 들어와 복통과 설사를 수반하는 위장장애가 발생하고 장의 연동운동저하로 속이 더부룩하고 소화불량이 온다.

④ 여성의 경우 수족냉증이 발생하고 생리주기가 바뀌며 생리통이 심해질 수 있다.

냉방병이 잘 걸리는 사람은

① 급격한 온도변화는 면역력이 약한 분들에게 쉽게 냉방병이 올 수 있다.

② 비만,심장관계질환,땀이 잘나지 않는 분 등

③ 심장질환,관절염,당뇨병 등 만성질환자들은 병이 악화되고 심해질수 있다.

냉방병의 한방치료

한방에서 냉방병의 원인이 몸에 한기가 들어와서 생기는 것으로 보기때문에

치유법또한 몸을 따뜻하게하고 한기를 내보내는것을 하는 처방을 씁니다.

한방에서는 서병(暑病)은 하지 이후 더위때문에 발생하는 병을 말하며 장시간 작업으로 인해 더위에 노출되어 상하는 것을 양서(陽暑)라 하고 더위를 피해 찬 바람을 쐬거나 찬 것을 많이 먹어 속이 차가워져 발생하는 것을 음서(陰暑)라 합니다.

한의학에서는 냉방병은 음서(陰暑)와 가장 유사하다고 할 수 있습니다.

여름에는 땀을 많이 흘려 몸 속의 양기가 피부를 통하여 밖으로 배출된다.

그래서 상대적으로 복중이 냉(冷)해지며 비위를 따뜻하게 하여 기능을 원활히 하면서 소모된 기혈을 보충하는 치료법을 쓴다.

㉠ 여름감기와 같이 콧물이 나오는 증상에는 이향산(二香散)

㉡ 수족냉증,몸이나 머리가 쑤시고 아프고 복통,설사을 동반한 위장장애에는 오적산이나 곽향정기산

㉢ 평소 비위계통이 약한 사람,전신무력감이 오는 경우에는 생맥산

냉방병의 예방은

① 실내외 온도차를 5도를 넘지 않도록 한다.

② 냉방이 가동되는 곳을 장기간 머물때는 찬바람을 직접 피부에 닿지 않도록 한다.

③ 냉방이 너무 강한 경우에는 보온유지를 할수 있는 옷차림을 한다.

④ 여성은 남성보다 추위에 민감하고 특히 여름철에는 짧은 치마나 민소매 의상을 많이 입기 때문에 냉방기에 직접적인 노출에 주의해야 한다.

⑤ 찬 음식이나 찬 음료를 줄이고 따뜻한 음식을 먹어 속을 따뜻하게 해야한다.

⑥ 냉방기사용을 장시간 하지말고 2시간에 한번씩 환기시켜야 한다.

무엇이든 과하면 아니한것 보다 못하다고 했습니다.

더운 날씨에도 적당히 냉방기 사용하셔서 건강도 지키고

전기도 아끼도록 하는 것이 좋겠습니다.

만성두통 흔히 우리는 뇌혈관의 문제로 생기는 것으로 알고 있습니다.

만성두통은 소화장애 등의 원인이 되어 생길수 있습니다.

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2015/05/14 - [제품정보] - 건망증,집중력강화,스트레스에 의한 두통,불면증,신경성위염,가슴두근거림에는 순생약제제 마트롤환

사람의 몸을 구성하는 성분은 물66%,단백질16%,지방13%,무기염류4%

탄수화물0.5%,기타0.4%로 이루어져 있습니다.

그만큼 우리 몸에는 물이 가장 많이 있습니다.

그래서 흔히 마시는 물도 어떻게 마시냐에 따라 얼마나 몸에 좋은가를

알아보겠습니다.

참!~~ 찬 물을 계속해서 먹으면 안좋다는 것은 알고는 있으나

지키기가 어렵죠

찬물을 마시면 안되는 이유는 어디에서 본것 같은데 정리해 보겠습니다.

1.우리가 먹는 음식의 기름기를 응고시켜 소화를 느리게 만들 것이고

그 찌꺼기가 위산과 반응하여 부서지고 다른 고형 음식물보다 빨리 장에서 흡수되고 이것이 지방으로 바뀌고 암을 유발 시킬 확률이 높다.

그래서 중국,일본에서는 식사후 따뜻한 차를 많이 마시고

우리 조상들은 따뜻한 슝늉을 마신 것입니다.

2.찬 물이 몸속에 들어가면 한과습으로 바뀌어 몸에 흡수되는데 몸을 무겁게 만들고 한(寒)의 기운이 양기를 손상시키고 찬 성질을 덥히게 위해 많은 에네지를 필요하게 합니다.

체온이 1도가 올라가면 면역력이 5배가 올라갑니다.

반대로 생각하면 1도가 내려가면 면역력이 떨어진다고 합니다.

찬 물을 피해야 하는 사람은 위가 약한 분,축농증.비염,알러지비염 있는 분,

냉이 있는 여성,자궁질환이 있는 분,불면증.두통이 심하신 분,전립선이 안 좋은 분,기침.천식이 심하신 분,설사를 자주 하시는 분들 입니다.

아 그리고 남성들의 정력에도 안 좋다고 하네요.ㅎㅎㅎㅎ

쉽게 예를 들자면 암이 냉증입니다.

항상 몸을 따뜻하게 해주면 질병이 없습니다.

그럼 어떻게 우리에게 좋은 물을 만들어 먹을 수 있느냐

아주 간단하더라고요

우리 몸의 체온은 모두 아시다시피 36.5도 입니다.

가장 좋은 물의 온도 또한 36.5도를 만드는 것입니다.

이 방법은 동의보감에도 나오는데 찬 물과 끓인 물을 섞어 만드는 것을 음양탕,생숙탕이라고 하고 다른 방법은 강물에 우물물을 섞은 것을 말합니다.

음양탕이 몸에 좋게하는 원리는 차가운 음(陰)의 물과 뜨거운 양(陽)의 물을 섞으면 상하순환(대류현상)이 되는데 복용하시면 우리 몸의 수승강하 작용을 하는 것이다. 수승강하란 물의 기운이 위로 올라가고 불의 기운이 아래로 내려가는 순환의 이치이다.

우리 몸의 수승강하작용을 하여 인체의 상하 기운,순환을 원활하게 하여 머리를 맑게하고 아랫배를 따뜻하게 만드는 약수(藥水)의 역할을 합니다.

만드는 방법은 종이 컵의 1/2의 비율로 뜨거운 물을 넣고 아주 차가운 물을 그 위에 1/4비율로 부으면 끝입니다.

주의할 것은 반드시 뜨거운 물을 먼저 부어야 합니다.

참 간단하죠.

우리 모두 꾸준히 드셔서 건강지키세요

해외여행등 여행가서 배탈,설사로 고생하시는 분들 많지요

그 원인을 재미있고 자세한 설명한 기사가 있어 링크하였습니다.

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2015/04/29 - [제품정보] - 순수 한방 장질환치료제 및 정장제 "장정소Q환"

"긴 여름  각종 피부질환 주의보"에 대한 기사내용은

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2015/06/19 - [제품정보] - 화농성 또는 급성 피부질환의 초기 "금은환"

관절염 환자의 40% 위 부작용 약처방 받는다.

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2015/10/28 - [제품정보] - 신경통,관절통,요통,근육통에

"메마트(소경활혈탕)"

아~~~벗어나고 싶다. 싱글족의 위장장애

싱글족이란

일반적으로 탄탄한 경제력과 인터넷 활용능력을 갖추고 자신들만의 삶을 만끽하여 홀로사는 신세대 남녀를 말한다.

그들은 결혼이라는 틀에 자기를 맞추기 보다 자유와 이상과 일을 더 중요시하며 자유롭고 당당하게 살려는 욕구가 강하다.

1인가구의 비중이 가파르게 증가하고 있습니다.

우리나라 1인가구의 비중은 1990년 9%에서 2013년에는 25.9%으로 급증하고 있고 2015년 통계청의 예상은 연평균 3.5%씩 증가하여 2035년에는 34.5%로 될거라고 합니다.

이쯤되면 세집건너 한집은 1인가구라는 말이죠

1인가구의 문제점중 건강관리에 대한 애기를 하려고 합니다.

그중에 가장 건강관리가 안되는 위장장애에 대한 말씀드리도록 하겠습니다.

혼자 살게 될 경우 불규칙한 식습관, 잦은 외식,그리고 대충 한 끼 때우는 부실한 식사,음주,흡연등 여러가지 요인으로 인해 위장장애를 가져오고 잦은 외식과 부실한 식사는 영양불균형으로 이어져 면역력 약화를 야기합니다.

또한 간단히 먹을수 있는 인스턴트 음식을 자주 먹게 되어 위의 소화운동에 영향을 미쳐 속 쓰림과 소화불량이 생기게 되고 장기간 방치시 역류성 식도염,위염,십이지장궤양 등이 생길수 있습니다.

소화기관은 크게 위와 장으로 나눕니다.

위는 녹말이나 고기종류의 음식을 소화시켜 포도당으로 분해하는 곳이라 할수 있습니다.

이런 위의 소화기능을 정상적으로 작동해야 소화불량이나 위염이 생기지 않는 것입니다.

그런 위액은 장에서 살고있는 세균들이 만듭니다.

소화기관의 한 곳인 장은 세균들이 일하는 공장과 같은 곳입니다.

그래서 장내세균들이 건강하게 일을 할 수 있도록 하는게 중요합니다.

장속에는 약 200조마리의 세균들이 살고 있습니다.

이 세균들이 일을 잘하면 장이 편안해지는 것이고 이 세균들이 건강하지 못하면 장이 불편해집니다.

이 세균들이 하는 일은 부드러운 섬유소식품을 먹고 분해하면서 효소를 만듭니다.

이 필수아미노산과 비필수아미노산이 결합하여 효소가 되는 것입니다.

이효소가 위액의 주요성분입니다.

좋은 위액이 위에 정상적으로 공급되면 소화가 잘되고 위도 편안해집니다.

그 위액의 주요성분인 효소가 장내세균들이 열심히 일을 해야 충분히 만들어 진다는 말입니다.

또 위와 장벽을 튼튼하게 하는 물질로 단쇄지방산이란 물질이 있는데 이것도 장내세균들이 만듭니다.

또한 비타민과 미네랄도 만들거나 잘 흡수하게 합니다.

이렇게 위장에 중요한 기능을 하는 장내세균들은 그들의 먹이가 필요합니다.

그게바로 부드러운 섬유소 "헤미셀롤로오스"입니다.

이 섬유소들은 통곡물의 속 껍질아나 채소를 삶아서 말린후 조리해서 먹는 나물에 많습니다.

그런데 현대인들은 장에 좋은 것으로 알려져있는 일반 채소나 혼합잡곡밥 정도로는 이런 섬유소가 부족합니다.

햄버거같은 인스탄트음식은 그 자체가 나쁜것이 아니라 이런 섬유소가 부족한 음식입니다.

즉 장내세균들의 먹이가 부족한 음식을 먹게 되는 것입니다.

평소 이런 음식을 섭취하지 않게 되면 장내세균들이 서서히 그 기능을 상실합니다. 그러면 장이 약해지는 것입니다.

그러면 효소를 위와 몸속에 보내지 못합니다.

그러면 점차적으로 소화불량,위염등 위장장애가 발생하는 것입니다.

소화가 안되면 몸 속에 좋은 영양소를 보내주지 못하게 되겠죠

이런 소화문제를 해결할려면 장내세균들의 먹이가 되는 부드러운 섬유소를 많이 가진 채소나 야채를 꾸준히 많이 드셔야하고

인스탄트 음식은 되도록이면 드시지 마시고 술도 조금씩 줄이는 게 좋습니다.

그래도 습관을 쉽게 바뀌기가 어렵죠

모두가 바쁜신데 요리해 먹기가 어렵죠

저희 소하제인 위생단큐나 장정소큐 드시면 위장장애도 해소하시고 장을 튼튼히 하니 다음에는 소화제 안드셔도 되겠죠.

2015/04/29 - [제품정보] - 순수 한방 장질환치료제 및 정장제 "장정소Q환"

2015/04/29 - [제품정보] - 순수 한방 소화제 "위생단Q"